Consejos: Ejercicios de Estiramiento

 Publicado en Comité Paritario,

 

Con el propósito de prevenir la aparición de trastornos musculoesqueléticos, promover la actividad física y favorecer la integración entre compañeros de trabajo, uno de los consejos de la Asociación Chilena de Seguridad es la de realizar Pausas Saludables. ¿En qué consisten? En efectuar rutinas de ejercicios cortas durante la jornada laboral (menos de 10 minutos). Estas rutinas están basadas en recomendaciones ergonómicas y consisten en breves prácticas de ejercicios específicos que relajan, elongan y fortalecen las estructuras corporales que están sometidas a más esfuerzos durante la jornada de trabajo.

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