Con la situación provocada por el Coronavirus, muchos y muchas nos hemos tenido que quedarnos en casa teletrabajando. Estar en casa confinados, trabajando y ocupándonos de las labores domésticas y familiares, puede generar malestar psicológico que se debe tratar de prevenir. Lo primero que hay que tener claro es que al no salir estamos ayudando al bien común y que el aislamiento en este período complejo, es esencial para todos y todas. Es por esta razón que frente a la invasión de pensamientos sobre el aislamiento social se vuelve fundamental que nos enfoquemos cognitivamente en que este ejercicio está salvando vidas y que sirve para mitigar el avance de los contagios.
La Asociación Chilena de Seguridad (ACHS) preparó una serie de recomendaciones para el bienestar psicológico durante el teletrabajo tomando en cuenta las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y su estudio «Mental Health and Psychosocial During COVID-19 Outbreak», que les dejamos a continuación.
